הצעתו של הגורו ההודי, ראמדב, למתמודדים עם סרטן

גורו היוגה ההודי, באבא ראמדב, ממליץ על מסגרת של אימון יוגה, שלטענתו מסייע לחולי סרטן.  באבא ראמדב, הינו מורה היוגה הבולט כיום בהודו ולו תלמידים רבים ברחבי תת היבשת, המשתתפים בסדנאות היוגה ההמוניות, החינמיות והפתוחות לכל שהוא ומוריו מקיימים.
ראמדב הקים בית חולים גדול בסמוך להארידוואר ובו הוא משלב בין רפואה מערבית לבין יוגה ואירוודה.
באבא ראמדב הוא דמות מעוררת מחלוקת בהודו, מחד מפיץ את היוגה להמונים ולעניים, לוחם בשחיתות ומטיף לחזרה לערכי המוסר המסורתיים של הודו ומאידך מעורב בפוליטיקה המקומית, בעל נכסים רבים ומחזיק בעמדות שמרניות.

האימון המומלץ על ידו לחולי סרטן, מתורגם כלשונו כשרות לציבור, בלא שלמתרגם עמדה כלשהי לגבי תקפותו, נכונותו ובטיחותו.

האימון המוצע, מבוסס על תרגילי נשימה - פרניאמה כדלקמן:
1. בהסטריקה (2 עד 5 דקות)
2. קפהלבאטי (15 דקות)
3. באהיה (7 פעמים)
4. אנלומה וילומה (15 דקות)
5. אוגיי (5 פעמים)
6. ברהמרי (11 עד 21 פעמים)
7. אודגיט (11 עד 21 פעמים)
8. פראנאם ג'אפ (5 דקות)

בנוסף:
15 דקות של נשימה עמוקה בתנוחת סוואסנה - תנוחת ההרפיה, פעמיים ביום. 15 דקות בבוקר ו-15 דקות בערב. בזמן תרגיל זה יש להפנות את תשומת הלב למקום בגוף אשר בו נמצא הסרטן. עם השאיפה לדמות מנטאלית כיצד נכנסת אל הגוף שלך ויטאליות - אנרגיה מרפאה ועם הנשיפה הבעיה יוצאת מהגוף.

* האימון המוצע מתורגם כאן כשירות למעוניינים, בלא שהמתרגם מאשר את תוכנו ואת האפקטיביות לכאורה של תרגול זה. המבקשים לתרגל אימון זה עושים זאת על דעת עצמם ועל אחריותם בלבד ומומלץ בכל מקרה להתייעץ טרם תחילת הביצוע עם הרופא המטפל. תאור מצולם של התרגילים מוצג בסרטון המצורף והמבוצע ע"י המורה שמציעם.