טל רביד יוגה - בריאות וחופש

עבודה, משפחה, לימודים. ועוד מחויבויות. מהבוקר ועד הערב אנחנו בתנועה מתמדת. היוגה עוזרת לנו להבחין ולהבין מהן המחויבויות הבסיסיות והחשובות ביותר בעולם שלנו היוגה מלמדת אותנו שהמחויבות הבסיסית שלנו היא כלפי עצמנו: להשתדל ולהישאר מאוזנים, יציבים, שקטים ורגועים.  כדי להגיע לכך אנו צריכים לפתח מודעות וריכוז, כך נוכל להכיר את עצמנו, את האופן שבו אנו פועלים, את דפוסי ההתנהגות שלנו.  סערת היום יום מקשה עלינו את ההתבוננות בעצמנו ואנו לא יכולים להשתפר וממשיכים לחיות מתוך שיגרה של הבנה שגויה; סיפורים שאנו מספרים לעצמנו.  לפיכך, חשוב לפנות קצת זמן במשך היום ולמתן/להגביל את התלות שלנו במשככי הכאבים הגוזלים אותנו מעצמנו; הטלוויזיה, המחשב, הסמארטפון וכו. את המחויבויות שלנו אנחנו לא יכולים בדרך-כלל לשנות, אבל את האופן בו אנחנו מתנהלים בזמן הפנוי שלנו - כן. בשעות הפנויות שלנו כדאי לנסות ולשבת קצת בשקט, לכבות את הנייד, לסגור את הטלוויזיה, להפסיק לרגע את העיסוקים. מרגעי החסד הללו תמצח הבנה וידיעה, שתחלחל אט אט אל תוך פעילות היומיום ותהפוך את השיגרה שלנו לנעימה יותר, לעצמנו ולסובבים אותנו.

מאת ד"ר גיידבה יוגנדרה ד"ר גאיידב יוגנדרה: "השתוקקויות הן מקור הבעיות שלנו". רבות נאמר על השתוקקויות כמקור הבעיות שלנו. השתוקקויות פוגעות בבהירות שלנו וגורמות לנו לפעול באופן שגוי ומוטעה. ויתור על השתוקקויות אפילו בשלב מאוחר בחיים, מביא את כל הטוב שהוא יכול להעניק לנו. אם אנו יכולים לדמיין ישות דוגמת אלוהים (שאינו נחשב ביוגה כבורא והורס כי אם כנשמה מושלמת, שהגיעה להגשמה רוחנית, כזו שאינה נגועה בחולשות אנוש. הוויה מושלמת המשמשת כדוגמא לתכונות אותן מבקש היוגי לקיים בעצמו - המתרגם) – הרי שהוא נטול השתוקקויות. הוא נחשב כמי שנמצא, מתבונן, אבל ללא השתוקקויות. אנו איננו יכולים להגיע למצב זה. במוקדם או במאוחר אנו מגיעים לנקודה בה מתעוררים בנו רעיונות ואנו פועלים, דבר הגורם לכאב. תכונה אנושית זו נלמדת ע"י היוגים. נטייה זו לעשייה ופעולה היא מולדת, אינהרנטית. כל החיים אנחנו רצים לפה ולשם. כשאנו נשאלים, לשם מה? איננו יודעים, אבל אנחנו פעילים. ישנו סיפור על קבוצת חיילים הצועדת במשך ארבע שעות ואינה מוצאת דבר. המפקד פונה לאחד הכפריים ומבקש ממנו ש