שאלה: כיצד להקל על דאגות ואי שקט?
ד"ר גאיידבה יוגנדרה: אלו הם מצבים שמתרחשים באמצעות הידע שלך. הם אינם מתרחשים סתם כך מעצמם. אזי כמתחילה הדאגה, נסה לבדוק, לבחון ולהעריך אותה באופן מיידי.
הנסג'י: כשמשהו משתבש, תחושה של אי שקט, עצב או רוגז היא התרחשות טבעית.
אם אנחנו מודעים לכך שאנו מתחילים להילחץ, לכעוס ולהתעצבן - כדאי שנתרחק מהסיטואציה הלא נעימה.
אז הבעיות לא יחריפו היות ולא נפעל.
זו הסיבה מדוע חשוב להגביר את המודעות. תשומת הלב שלנו צריכה תמיד להיות על עצמנו.
שאלה: כיצה להשתחרר מפרפקציוניזם?
ד"ר גאיידבה יוגנדרה: ראו, החיים אינם מושלמים. שום דבר כמעט אינו עובד לפי השאיפות, הרצונות והעמדות שלך.אז מבחינה מסוימת, קבלה היא התשובה הטובה ביותר. קבל את החיים.
הנסג'י: זו התפיסה. אדם צריך לקבל ולהשלים. אם אתה צריך לעמוד בלוח זמנים מסויים התרכז במה שאתה צריך לעשות בזמן הנתון. עשה מה שאתה יכול והנח לכל השאר. פרפקציוניסטים מאריכים את הזמן לצורך ביצוע הפעולה וגם לאחר שהשלימו אותה הם אינם מרוצים בדרך זו הם יוצרים גיהינום לעצמם ולאחרים, מה שמעורר אי שקט וחולי.
(פורסם בירחון היוגה אינסטיטיוט מומביי, 01.2015)
תגובות