מאת סמדר לביא * עבודה מצטיינת של בוגרת השתלמות יוגה, משרד החינוך, מחוז מרכז בעבודתי זו אציג מספר נושאים שנלמדו בהשתלמות ואסביר כיצד הם באים לידי ביטוי בחיי? בדבריי ובהתייחסותי האישית אשלב גם מאמרים שונים העוסקים בנושאים ובסוגיות השונות שהועלו. בתחילה אספר קצת על עצמי ואומר כי מטבעי הנני אדם מאוד לחוץ, מתוח וחרד. כל דבר בחיי אני לוקחת מאוד קשה, מתקשה להרגע, להתנתק ולא לחשוב או לא לדאוג על כל נושא ודבר בין אם הוא אישי ובין אם הוא משפחתי. אני מאוד פסימית בחשיבתי ותמיד רואה את הכוס הריקה ופחות את הכוס המלאה, מסתכלת תמיד על ה"אין" ופחות על ה"יש". המילה: אופטימיות וחשיבה חיובית כמעט ולא קיימת בלקסיקון שלי ולצערי כך אני מתנהלת במשך שנים. בכל מסגרת שבה הייתי ונכחתי תמיד היו הסובבים מתפלאים ותמהים מהעובדה שאני באופן תמידי רואה הכל באור שלילי ואף פעם לא באור חיובי יותר. אפילו במסגרת לימודיי בבית הספר כתלמידת תיכון, במסגרת הצבאית, באקדמיה וגם כיום בעבודתי כמורה, אני מוצאת את עצמי רוב היום מצוברחת, דואגת, חושבת, מוטרדת ומדוכדכת. מעבר לכך הנני בעלת בטחון עצ