כיצד מצליחה היוגה לשנות ולהשפיע? סוד הקסם היוגי אינו דווקא בתרגילים הגופניים כי אם בגישה לחיים אותה היא מבקשת להביא אל חיינו
 |
| הגישה של היוגה היא סוד הקסם של אומנות החיים הזו. צילום: אתר טוויטר |
בעבור רבים יוגה היא מילה נרדפת לסדרת תרגילים גופניים המשלבים נשימה והרפייה.
אף כי הטכניקות היוגיות עשויות להיות מועילות ומהנות, סוד הקסם היוגי טמון דווקא באימוצה של הגישה היוגית לחיים.
יוגה הינה פילוסופיה יישומית אותה אנו משלבים בחיים וכלולים בה: גישה, מחשבה, נקודת התייחסות וכן אורח חיים (שינה מספקת, פעילות גופנית ועוד), תזונה, חתירה לביטוי רגשי, חיפוש משמעות ועוד.
העקרונות המלווים את הגישה היוגית לחיים הם, בין השאר: אי הצמדות-מרחק מנטלי, עשייה מופחתת תלות בתוצאה, הבנת עקרון הככות (suchness) ועקרון הקארמה, איתור משמעות על רקעה של מציאות דטרמיניסטית ועוד.
מסבירה הנסג'י מהיוגה אינסטיטיוט שבמומביי הודו: לא תרגיל זה או אחר הוא זה שמשפיע, כי אם הגישה של האדם. מה שעובד זו הגישה היוגית כך שאם אדם סובל מדיכאון וחרדה, למשל, הוא צריך לעשות מספר פעולות בחייו היומיומיים ובהן, בין השאר, גם ביצוע מספר תרגילים פשוטים. הליכה זה חשוב. לשחק עם ילדים זה חשוב. עשייה ועבודה מספקת זה חשוב, כך שעלינו לארגן את החיים שלנו וכך גם יטופלו הבעיות הללו.
תגובות