דילוג לתוכן הראשי

רשומות

מציג פוסטים מתאריך אפריל, 2018

יוגה-קשיבות, מרחב של נשימה והקלה

במרחב ההשפעה הרב מימדי של היוגה-מיינדפולנס (קשיבות) טמון פוטנציאל אין סופי להקלה, סיוע וטיפול באדם בתקופות  ובמצבי חיים שונים ומגוונים. כפילוסופיה יישומית המציעה גישות פסיכו מנטאליות משפרות ומצילות חיים וכמילה נרדפת לשלל טכניקות התנהגותיות וגופניות, מבקשת היוגה לראות את הפרט הייחודי  לא רק בימי צעירותו הבריאים כי אם גם ברגעי קושי,משבר והשתנות. בעיניי, זו תכלית משמעותית ומתרומותיה העיקריות של היוגה לעולם. כיצד יכולה היוגה לסייע בעיתים של מורכבות גופנית ונפשית? בפיתוחה וטיפוחה של גישה יוגית אל ההתרחשויות עצמן; מודעות ותשומת לב אל המגבלות  והיכולות הראליות לעומת מלחמה בלתי פוסקת, טיפוח מידה של אי  הצמדות ואובייקטיביות לנוכח המציאות הלא תמיד רצויה לעומת הזדהות מוחלטת עמה, פרימה  מסוימת של החיבור בין הגופניות לבין העצמיות והמהות בלא לזנוח את מנעדי ההקלה הגופנית  הטמונים באימון הפיסי ביוגה, בנייתו של "מקום" פנימי, של עוגן, בדמות שיגרת האימון היציב    והקבוע, דרכים למציאת משמעות וסיוע בייחוס ערך לאירועי החיים שקרו, קורים ובוודאי עוד יקרו  וזאת לעומת חווית האקרא